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等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)和全新引進(jìn)高清3D電子書(shū)考試用書(shū)。

（1）教練員（體操項(xiàng)目）崗位

女子項(xiàng)目

專項(xiàng)技能測(cè)試

助跑前空翻

側(cè)手翻

后滾翻成倒立

高低杠：懸垂正擺浪、擺浪后空翻下、長(zhǎng)振屈身上

平衡木：側(cè)手翻內(nèi)轉(zhuǎn)90度、立轉(zhuǎn)360度

帶訓(xùn)能力測(cè)試

高低杠：支撐擺倒立技術(shù)的教學(xué)方法和手段；腹回環(huán)技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練方法與手段

自由操：原地后手翻的輔助練習(xí)的教學(xué)訓(xùn)練方法與手段

男子項(xiàng)目

專項(xiàng)技能測(cè)試

魚(yú)躍前滾翻

側(cè)手翻

助跑前空翻

雙杠支撐擺倒立

單杠擺浪

小山羊全旋

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）魚(yú)躍前滾翻、側(cè)手翻技術(shù)的教學(xué)

2）倒立時(shí)運(yùn)動(dòng)員塌腰動(dòng)作改進(jìn)的教學(xué)課

3）運(yùn)動(dòng)員側(cè)手翻落地時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作糾正的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

4）單杠擺動(dòng)后擺收髖教學(xué)訓(xùn)練方法

5）側(cè)手翻下手轉(zhuǎn)體過(guò)早的改進(jìn)方法

6）高低杠懸垂擺浪時(shí)壓胸收胯的教學(xué)方法

7）單腿立轉(zhuǎn)360度轉(zhuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練方法

（2）教練員（田徑項(xiàng)目）崗位

跑步類

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）蹲踞式起跑

2）彎道跑

3）欄間跑（欄距7.5-8.5）

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）速度訓(xùn)練的方法與手段

2）彈跳訓(xùn)練的方法與手段

3）一般身體訓(xùn)練的訓(xùn)練方法與手段

跳躍類（背越式跳高、跳遠(yuǎn)、撐桿跳）

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）背越式跳高擺腿

2）短程助跑踏跳

3）撐桿助跑

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）本項(xiàng)目初學(xué)者基礎(chǔ)傳授的教學(xué)方法和手段

2）本項(xiàng)目速度訓(xùn)練的方法和手段

3）本項(xiàng)目身體訓(xùn)練的方法和手段

投擲類（鉛球、鐵餅、標(biāo)槍）

專業(yè)技能測(cè)試

1）背向擲鉛球

2）旋轉(zhuǎn)擲鐵餅

3）助跑標(biāo)槍

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）本項(xiàng)目初學(xué)者技術(shù)傳授的方法與手段

2）本項(xiàng)目速度訓(xùn)練的方法與手段

3）本項(xiàng)目一般身體訓(xùn)練的方法與手段

（3）教練員（籃球項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）綜合運(yùn)球上籃

2）30秒自投自搶

3）5.8米折返跑

4）助跑摸高

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作，提高綜合運(yùn)球能力

2）學(xué)習(xí)防守基本技術(shù)動(dòng)作，提高傳接球技術(shù)運(yùn)用能力

3）學(xué)習(xí)進(jìn)攻同側(cè)步突破技術(shù)動(dòng)作，規(guī)范中樞腳技術(shù)動(dòng)作

4）學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻中掩護(hù)配合，提高掩護(hù)質(zhì)量

5）進(jìn)一步學(xué)習(xí)防守籃板球技術(shù)動(dòng)作，提高頂搶能力

6）學(xué)習(xí)籃球配合中的多打少技術(shù)

7）學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合中突破分球技術(shù)，提高突分能力

8）學(xué)習(xí)籃球防守基礎(chǔ)配合中擠過(guò)技術(shù)動(dòng)作，提高防守綜合能力

9）學(xué)習(xí)防守夾擊技術(shù)動(dòng)作，提高防守應(yīng)用能力

10）提高籃球運(yùn)動(dòng)員速度、體能、綜合身體素質(zhì)的教學(xué)方法

（4）教練員（射擊項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）技術(shù)動(dòng)作的合理性、一致性，穩(wěn)、瞄、扣配合

2）技術(shù)動(dòng)作狀態(tài)

3）實(shí)彈體會(huì)的密度和精度

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）加強(qiáng)射擊技術(shù)動(dòng)作一致性的訓(xùn)練方法和手段

2）加強(qiáng)射擊技術(shù)持久性的訓(xùn)練方法和手段

3）加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法和手段

4）加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷的訓(xùn)練方法和手段

5）加強(qiáng)射擊運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)、瞄、扣配合的訓(xùn)練方法和手段

（5）教練員（足球項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試

1）顛球

2）繞桿射門(mén)

3）8米往返運(yùn)球×3

4）25米中長(zhǎng)傳

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）熟悉球性的教學(xué)方法和手段

2）提高傳球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

3）提高接球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

4）提高運(yùn)球技術(shù)能力的教學(xué)訓(xùn)練方法和手段

5）提高射門(mén)能力的教學(xué)訓(xùn)練課

6）頭頂球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練課

7）個(gè)人防守（搶斷）能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

8）個(gè)人進(jìn)攻能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

9）“二對(duì)一、三對(duì)二、三對(duì)三”攻防轉(zhuǎn)換能力培養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練課

10）培養(yǎng)區(qū)域（局部）進(jìn)攻防守能力的教學(xué)訓(xùn)練課

（6）教練員（射箭項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試

1）拉弓技術(shù)

2）撒放技術(shù)

3）18米實(shí)射能力（30磅、1714金屬箭）

4）弓箭器材的調(diào)試

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）初學(xué)者專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)

2）拉弓技術(shù)穩(wěn)定性的教學(xué)訓(xùn)練課

3）撒放技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練課

4）提高專項(xiàng)支撐力量的教學(xué)訓(xùn)練課

5）提高瞄準(zhǔn)穩(wěn)定的訓(xùn)練方法和手段

6）注意力集中的訓(xùn)練方法和手段

7）提高技術(shù)一致性的訓(xùn)練方法和手段

（7）教練員（手球項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）跳繩30秒計(jì)數(shù)

2）折返跑20米*5、計(jì)時(shí)

3）手球擲遠(yuǎn)

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）傳接球技術(shù)：提高傳接球能力

2）運(yùn)球射門(mén)：提高移動(dòng)中的射門(mén)能力

3）靈敏應(yīng)變能力：提高個(gè)人的及時(shí)應(yīng)變能力

4）步法練習(xí)：個(gè)人攻防技術(shù)

5）綜合技術(shù)練習(xí)：提高綜合技術(shù)應(yīng)用能力

6）球性練習(xí)：提高個(gè)人球感

7）陣地防守陣形的訓(xùn)練方法和手段

（8）教練員（武術(shù)項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）5種腿法——正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、前拍腳

2）5種彈跳——二起腳、旋風(fēng)腳、外擺蓮、側(cè)空翻、

旋子（旋子轉(zhuǎn)體360度）

3）掃轉(zhuǎn)腿法——前掃、后掃

4）平衡練習(xí)——扣腿平衡、探海平衡、燕式平衡

5）難度練習(xí)——A級(jí)難度任選一個(gè)、B級(jí)難度任選一個(gè)、

C級(jí)難度任選一個(gè)（可接步型）

6）套路練習(xí)：

武術(shù)拳術(shù)一套——長(zhǎng)拳、南拳、太極拳任選一套，時(shí)間不得少于1分鐘

武術(shù)器械一套——長(zhǎng)器械（棍術(shù)、槍術(shù)），短器械（刀術(shù)、劍術(shù)、太極劍）

注：每套拳術(shù)、器械演練中至少要出現(xiàn)一個(gè)B組難度。

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練方法

2）外擺蓮540度接馬步的穩(wěn)定性訓(xùn)練方法

3）旋子轉(zhuǎn)體360度的訓(xùn)練方法

4）旋風(fēng)腳540度接劈叉的角度及擺腿的訓(xùn)練方法

5）運(yùn)動(dòng)員演練時(shí)的精、氣、神的表現(xiàn)手段

6）提高器械基本功加速度的技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)，如劍花、刀花、舞花棍、云棍、點(diǎn)棍、攔、拿、扎（任選）

7）運(yùn)動(dòng)員核心力量的練習(xí)方法

8）運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的練習(xí)方法

9）運(yùn)動(dòng)員下肢力量的訓(xùn)練方法

10）加強(qiáng)集中力的訓(xùn)練方法

11）弓步、虛步的訓(xùn)練方法

（9）教練員（帆船項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試

1）起航上風(fēng)停（搶位置）下風(fēng)停（搶位置）

2）起航?jīng)_線不得晚航5秒以上，連續(xù)搖帆15秒以上

3）迎風(fēng)段直線行駛，有陣風(fēng)時(shí)壓帆搶角度

4）迎風(fēng)段航線完成至少2個(gè)以上迎風(fēng)轉(zhuǎn)角

5）迎風(fēng)繞1標(biāo)，不得勾標(biāo)1米以上

6）尾風(fēng)段直線行駛，連續(xù)搖帆借浪

7）尾風(fēng)段航線完成至少2個(gè)以上尾風(fēng)轉(zhuǎn)向

8）原地360度轉(zhuǎn)向（包括一個(gè)迎風(fēng)轉(zhuǎn)向、一個(gè)尾風(fēng)轉(zhuǎn)向）

9）25分鐘內(nèi)安裝一套帆船或帆板的器材

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）初次下水教學(xué)

2）針對(duì)迎風(fēng)直線行駛技術(shù)教學(xué)

3）針對(duì)起航判斷其航線的方法

4）迎風(fēng)轉(zhuǎn)向基本教學(xué)

5）尾風(fēng)轉(zhuǎn)向基本教學(xué)

6）迎風(fēng)搖帆基本教學(xué)

（10）教練員（擊劍項(xiàng)目）崗位

專項(xiàng)技能測(cè)試：

快速單飛（15秒）

快速雙飛（30秒）

立定跳遠(yuǎn)

往返跑（15米*9米*14米）

仰臥起坐（30秒）

快挺（20公斤）

30米沖刺跑

短距離快速步伐移動(dòng)（7米*3）

長(zhǎng)距離快速步伐移動(dòng)

手上動(dòng)作快速批（刺）（30次）

四方向擊打劈（刺）（10次）

向前一步弓步劈（刺）（15次）

帶訓(xùn)能力測(cè)試

1）手上防守動(dòng)作、手上轉(zhuǎn)移動(dòng)作的訓(xùn)練

2）手上擊打動(dòng)作的訓(xùn)練

3）弓步多種進(jìn)攻動(dòng)作的訓(xùn)練

4）多種反攻和搶攻動(dòng)作的訓(xùn)練

5）多種步伐訓(xùn)練（躍步、踮步、交叉步?jīng)_刺）

6）解決運(yùn)動(dòng)員注意力的集中的訓(xùn)練方法和手段

7）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的手指控制能力的訓(xùn)練方法和手段

8）提高運(yùn)動(dòng)員的弓步能力（深度和速度）的訓(xùn)練方法和手段

9）如何增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的訓(xùn)練方法和手段

10）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和拼搏精神的訓(xùn)練方法和手段

11）提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法和手段

12）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法和手段

13）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感和距離感的訓(xùn)練方法和手段

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