在現(xiàn)代交往中，每個(gè)人經(jīng)常是處在動(dòng)的狀態(tài)，除了站、坐、走之

外，其他動(dòng)作的優(yōu)美也必須注意培養(yǎng)。

１ ．上下樓梯

頭要正，背要伸直，胸微挺，臀部要收，腳步要輕，速度要快。

２ ．上下轎車

上車時(shí)要側(cè)著身進(jìn)入車內(nèi)，不要把頭先鉆進(jìn)去；下車時(shí)也要側(cè)著

身，移動(dòng)靠近車門，伸出一只腳，用手支撐移動(dòng)身體，伸出頭，立起身，

緩步離去。

３ ．蹲姿

蹲姿也應(yīng)當(dāng)是優(yōu)美典雅的。在取低處物品或拾取落地物品時(shí)，

切不可彎腰翹臀，而應(yīng)使用蹲姿。具體做法是：一腳在前，另一腳在

后，兩腿靠緊向下蹲，前腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，后腳跟提

起，腳掌著地，臀部要向下。

４ ．手勢(shì)

手勢(shì)是人際交往中不可缺少的動(dòng)作，動(dòng)作手勢(shì)可以增強(qiáng)表情達(dá)

意。手勢(shì)的美是一種動(dòng)態(tài)美，手勢(shì)運(yùn)用要規(guī)范和適度，要給人一種優(yōu)

雅、含蓄、彬彬有禮的感覺。手勢(shì)的動(dòng)作要求是：手指伸直并攏，手與

前臂成一條直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，掌心向斜上方。手勢(shì)不能過大，

也不能過多。運(yùn)用手勢(shì)要有個(gè)擺動(dòng)過程，動(dòng)作規(guī)律是：欲揚(yáng)先抑、欲

左先右、欲上先下。注意不能掌心向下，不能攥緊拳頭，也不能用手

指點(diǎn)，這些都含有不敬的意思。運(yùn)用手勢(shì)要注意與面部表情和身體

其他部位的動(dòng)作的配合，才更能體現(xiàn)出尊重和禮貌。

５ ．遞物與接物

遞物與接物是常用的一種動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)雙手遞物，雙手接物，表現(xiàn)

出恭敬與尊重的態(tài)度。遞物時(shí)要注意，如果是文件、名片等要將正面

對(duì)著接物的一方；如果是尖利的物品，要將尖頭朝著自己，而不要指

向?qū)Ψ?。接物時(shí)不能漫不經(jīng)心，在雙手接物的同時(shí)應(yīng)點(diǎn)頭示意或道

聲謝謝。

６ ．禁止的動(dòng)作

在客人面前打噴嚏、打哈欠、伸懶腰、挖耳鼻、剔牙、打飽嗝、搓泥

垢、修指甲，都會(huì)被認(rèn)為是不文明的行為。咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用手

帕捂住口鼻，而轉(zhuǎn)向一側(cè)。吐痰時(shí)要吐在手紙里或去衛(wèi)生間，不能亂

扔紙屑、果皮、煙頭等廢物。有病時(shí)應(yīng)避免社交活動(dòng)。雨天進(jìn)門應(yīng)先

在門口擦鞋底，雨具應(yīng)放在門外或門廳。

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