考研復(fù)習(xí)心理調(diào)節(jié)術(shù):信念 意志 靜心
來(lái)源:易賢網(wǎng) 閱讀:763 次 日期:2016-09-18 16:46:33
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信念

沒(méi)有信念,估計(jì)就沒(méi)有考研這個(gè)沖動(dòng)與目標(biāo)。有了信念,說(shuō)明我們已經(jīng)成功地走出了第一步。既然走出了第一步,就需要我們走好第二步。當(dāng)然,每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)考研的人都不會(huì)忘記考研過(guò)程中經(jīng)歷的迷茫與無(wú)助。有的時(shí)候,人要相信自己,無(wú)條件地相信自己能夠勝,只有這樣,才能拋開一些顧慮,摒勢(shì)煩躁,認(rèn)真做好復(fù)習(xí)過(guò)程中當(dāng)下的事情。

很多成功考上名校的同學(xué),在談到信念時(shí),大多認(rèn)為不斷的學(xué)習(xí)、不斷地充實(shí)自己,會(huì)讓信念變得更堅(jiān)定。有時(shí)候,都不會(huì)去想考不上該怎么辦。

可是信念不可能一直持續(xù)著,尤其是在暑期復(fù)習(xí)過(guò)程中,很多考生都會(huì)走到了放棄的邊緣,對(duì)輔導(dǎo)書厭倦,對(duì)教室厭倦,對(duì)拿起書本厭倦,這種反應(yīng)在暑期復(fù)習(xí)中會(huì)是一種很正常的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候,可以報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班,置身考研群體中,往往能找到共進(jìn)的興趣。以愚公的心態(tài)去對(duì)待考研這座山,這座山就會(huì)自然的變得渺小,而暑期強(qiáng)化復(fù)習(xí)卻是要走過(guò)的一個(gè)關(guān)鍵過(guò)程。

意志

堅(jiān)強(qiáng)的意志不是每個(gè)人都具備的,我們考研同學(xué)也一樣。當(dāng)然,也并不是暑期備考不到位,就說(shuō)明意志力薄弱?,F(xiàn)在,我們可以準(zhǔn)備一個(gè)本子,上面寫好整個(gè)暑期的目標(biāo),以及每周的計(jì)劃,記錄一些考研高分同學(xué)的經(jīng)典之談。每當(dāng)信心不足或者意志消沉的時(shí)候,可以翻看這個(gè)本子,看那幾句話,會(huì)有莫大的幫助。

當(dāng)暑期復(fù)習(xí)中,我們想臨陣脫逃時(shí),開始為考研失敗后如何打算而焦慮時(shí),可以做個(gè)對(duì)比,如果我們不利用暑假來(lái)做些事情,學(xué)習(xí)一些知識(shí),那我們又能干些其他什么事情呢??赡苁峭嫠?,可能是玩游戲,可能是在無(wú)聊中度過(guò),可能是回家一趟、走親訪友,既然是這樣,那么我們?yōu)槭裁床怀浞掷眠@些時(shí)間來(lái)強(qiáng)化沖刺一回呢。同時(shí),我們也可以報(bào)一些輔導(dǎo)班,參與到共同學(xué)習(xí)中,這里面,一些老師激情飛揚(yáng),會(huì)給考研同學(xué)更多的動(dòng)力與激情。

靜心

極度郁悶煩躁之時(shí),可以誦讀《心經(jīng)》,以神游化外,撫平心情,歸于安寧,原文摘要如下:“行深般若波羅蜜多時(shí),照見五蘊(yùn)皆空,度一切苦厄。舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色。受想行識(shí),亦復(fù)如是。舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不凈,不增不減,是故空中無(wú)色,無(wú)受想行識(shí),無(wú)眼耳鼻舌身意,無(wú)色身想味觸法,無(wú)眼界,乃至無(wú)意識(shí)界,無(wú)無(wú)明,亦無(wú)無(wú)明盡,乃至無(wú)老死,亦無(wú)老死盡。無(wú)苦集滅道,無(wú)智亦無(wú)得,以無(wú)所得故。菩提薩陀,依般若波羅蜜多故,心無(wú)掛礙。無(wú)掛礙故,無(wú)有恐怖,遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想,究竟涅槃。”,

當(dāng)然,也可以聽聽這類音樂(lè),關(guān)了宿舍的燈,在一片寧?kù)o的黑暗中,淹沒(méi)在音樂(lè)之中,漸漸地,會(huì)尋求到一種寄托與空靈。這倒不是迷信,而是一種心理暗示,感興趣的考研朋友不妨一試。有很大的用處。

后,希望正在復(fù)習(xí)的考研朋友們能夠三管齊下,在安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃與進(jìn)度,在勞逸結(jié)合的基礎(chǔ)上,做到信念、意志與靜心三管齊下,不拋棄、不放棄,充分利用好暑期這整個(gè)黃金復(fù)習(xí)備考期。

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