一、寫寫日記
有的同學會有這個習慣，喜歡每天晚上躺在床上之后，拿起一個本子，把自己今天這一天的所見所聞寫在日記本里。其實這是一個很好的習慣，它不僅可以記錄你這一天的事情，讓你在以后回憶的時候能夠記的更加清晰，而且還會提升你的語言組織能力和邏輯思維能力。
重要的是，它能夠幫助你減壓，寫日記的時候，你把自己的煩惱落實在紙面之后你會發(fā)現(xiàn)，原來自己的煩惱是那么的渺小，原來自己所擔心那些事情是那么的不值一提，原來一切都是自己在嚇唬自己。所以說寫日記是一個很好的傾訴方法，希望同學們能夠在一天的學習中抽出時間來寫寫日記。
二、注冊專屬的牢騷賬號
每個人都會有一些小秘密，一些別人不可以知道的吐槽，而寫在日記里面會擔心被別人看到，索性，同學們可以注冊一個社交賬號，而這個賬號可以不加任何人，就把它當作自己平時吐槽的一個"秘密花園"，只有天知地知你知。在這里你可以吐槽對老師的一些不滿，訴說和朋友的一些矛盾，一些事情把它說出來總比悶在肚子里要好。
其實這種傾訴雖然解決不了什么問題，但是它會讓你在傾訴之后心情變得豁然開朗，至少心情會變得好一點，讓你增加面對困難的勇氣。堅持到后，不管你們是否成功，你們都是棒的。
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