一、男生引體向上：

測(cè)試方法：

受試者面向單杠，自然站立;然后向后擺動(dòng)雙臂，跳起，雙手分開(kāi)與肩同寬，正握杠，身體呈直臂懸垂姿勢(shì)。待身體停止晃動(dòng)后，兩臂同時(shí)用力，向上引體(身體不能有任何附加動(dòng)作);當(dāng)下頜超過(guò)橫杠上緣時(shí)，還原，呈直臂懸垂姿勢(shì)，為完成1次。測(cè)試人員記錄受試者完成的次數(shù)。以次為單位。

注意事項(xiàng)：

若受試者身高較矮，不能自己跳起握桿時(shí)，測(cè)試人員可以提供幫助;測(cè)試時(shí)，受試者要保持身體挺直，不得屈膝、挺腹等;若借助身體擺動(dòng)或其他附加動(dòng)作完成引體時(shí)，該次不計(jì)數(shù);測(cè)試時(shí)應(yīng)有相應(yīng)的保護(hù)措施，防止傷害事故的發(fā)生;下降過(guò)程身體不能猛然放松，身體要稍微緊張，雙腳在此時(shí)迅速向前伸(幅度不要過(guò)大，以免造成違規(guī))。

女子引體向上：

動(dòng)作要求：

預(yù)備姿勢(shì)考生仰臥于墊子，兩腿屈膝，雙腳置于墊上，大小腿成直角，兩手手指交叉貼于腦后。考生的同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處，起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

考試方法：

每人考1次，考試時(shí)兩人一組，一人為考生，另一人用雙手壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處，交替進(jìn)行;監(jiān)考評(píng)分員發(fā)出“預(yù)備——開(kāi)始”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)并開(kāi)始計(jì)數(shù)，一分鐘到時(shí)，登記考生所完成的次數(shù);考試中發(fā)現(xiàn)考生有違例情況，應(yīng)及時(shí)指出，違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù);如一分鐘到，考生雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算。

二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：

考試規(guī)則：

1、受試者應(yīng)站立在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)，腳尖不得離開(kāi)地面，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有助跑、墊步或連跳動(dòng)作。

2、每人可測(cè)跳(連續(xù))三次，取最好一次成績(jī)記錄。

3、起跳時(shí)腳尖踩線(xiàn)、腳尖離開(kāi)地面、助跑、墊步或連跳動(dòng)作均判犯規(guī)，所跳成績(jī)無(wú)效.

4、如三次試跳均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次。

三、男子、女子100米：

1.考試在標(biāo)準(zhǔn)的400米塑膠田徑場(chǎng)直道內(nèi)進(jìn)行，采用分道跑，考生必須自始至終在各自的分道內(nèi)跑，沖過(guò)終點(diǎn)后回道進(jìn)行成績(jī)登記。每名考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

2.起跑姿勢(shì)不限，可以使用考場(chǎng)提供的起跑器。凡不按田徑競(jìng)賽規(guī)則的要求起跑的考生將被警告或取消考試資格?？忌纱┳詡涞倪\(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行考試，不可以穿釘鞋進(jìn)行考試。

3.起跑犯規(guī)判罰：對(duì)于第一次起跑犯規(guī)的相關(guān)考生給予黃牌警告，并向該組所有考生亮黃牌警告，對(duì)于之后出現(xiàn)起跑犯規(guī)的相關(guān)考生(不論是一名或多名)，均出示紅牌并取消相關(guān)考生的本項(xiàng)目考試資格。

4.考試采用人工手計(jì)時(shí)方法計(jì)取成績(jī)，按成績(jī)進(jìn)行評(píng)分。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以秒為單位(如11”24)。

四、男子1000米跑、女子800米跑

場(chǎng)地器材：400米田徑跑道(男子2圈半，女子2圈)。

測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到口令或哨音后開(kāi)始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。