考研作息時(shí)間表
時(shí)間安排
6：30起床(嚴(yán)格執(zhí)行)
6：40--7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)
7：10--7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40--8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30--11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要越快越好，好看著手表做
11：50--12：20吃飯有肉，多菜，九成飽
12：20--13：00午睡午睡不可超過一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)
13：00--17：00做練習(xí)
17：00--17：30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng)
17：30--18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00--22：00看書、做練習(xí)
22：00--23：00鍛煉
23：00--23：30背單詞
23：30--6：30睡覺(嚴(yán)格執(zhí)行)
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