7：00起床

7：10——7：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20 背單詞空氣新鮮的教室

8：30——12：00 復(fù)習(xí)相應(yīng)科目，上午10點(diǎn)-午飯前這段時(shí)間是大腦活躍期，要好好利用哦

12:00——13:00 吃飯 有肉，多菜，九成飽

13:00——14:00 午睡 盡量不要超過一小時(shí),13點(diǎn)是我們這一天當(dāng)中的一個(gè)疲勞點(diǎn)，適合午睡

14:00——17:00 繼續(xù)復(fù)習(xí)，15點(diǎn)是大腦活躍期，好好把握哦

17:00——17:30 放松、可以走出室內(nèi)到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，玩會(huì)兒放松下

17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00 看書、做練習(xí)，晚上9點(diǎn)是我們的一個(gè)記憶力活躍期，這會(huì)兒背會(huì)兒單詞也挺不錯(cuò)的

22：00——23：00 要么繼續(xù)復(fù)習(xí)，要么就鍛煉，聊天

23：00——23：30 看會(huì)兒單詞或者看會(huì)兒論壇，準(zhǔn)備睡覺

23：30 睡覺

21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，85天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣，也就是形成我們常說的生物鐘，考研備考內(nèi)容多，難度大，壓力也大，讓自己養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣很重要，好的習(xí)慣能提高我們的復(fù)習(xí)效率，好的習(xí)慣能夠讓我們的身體更加健康，好的習(xí)慣能讓我們的精神更加飽滿