如果把考研學子比作遠征的戰(zhàn)士，那么在很多考研學子心中，考研自然就是遠方那強大又可怖的“大魔王”，產(chǎn)生畏懼和害怕的心理，便是非常自然的事情了。

可很多實例告訴我們，恐懼心態(tài)帶來的影響往往是我們考研路程中，大的“絆腳石”，恐懼讓我們?nèi)狈ψ孕?，在面對問題時束手無策，讓我們變得低沉消極。

那么如何戰(zhàn)勝在考研中出現(xiàn)的“恐懼”心態(tài)呢?中公考研輔導老師提出了幾點小建議，希望能幫助大家正確調(diào)整心態(tài)，以自信的姿態(tài)，去面對考研。

正確認識考研讓我們心中不慌

考研亙古不變的一條真理，就是“知己知彼百戰(zhàn)不殆”。我們既然要打敗考研這個“大魔王”，那么我們對考研，就應該有正確而透徹的認識。

這些認識包括考研的基本常識、重要時間節(jié)點、考核形式等基礎常識內(nèi)容，還有目標院校專業(yè)的歷年分數(shù)線、報錄比、真題等專屬信息。搜集信息可以通過網(wǎng)絡、學姐學長、導師等渠道，中公考研網(wǎng)站上，也有詳盡的信息資源，供大家參考。要盡量做到心里有底，對于如何復習，考到多少分有把握，各個時間節(jié)點如何去做，都有詳細規(guī)劃，這樣就不會因為畏懼考研的難度，產(chǎn)生不良的心理暗示。

正確認識自己讓我們有的放矢

很多同學因為目標定得比較高，而自身實力不夠而產(chǎn)生自我懷疑。其實這是非常不利的。在確定目標院校之前我們先要對自身實力進行測評，然后選擇能力范圍內(nèi)的目標。如果實力不足以hold住名校的優(yōu)勢專業(yè)，又沒有把握在復習的過程里透支精力努力達到要求，那么盡量慎選。

選擇與自身優(yōu)勢匹配的目標，能夠幫助我們增加考研的成功率，降低考研的難度，這樣畏懼心理，自然而然就得到了減少。

適當心理調(diào)節(jié)讓我們保持平靜

雖然做好了前面兩項的準備工作，恐懼心理已經(jīng)得到了一部分緩解。但是當我們遇到學習壓力的時候，免不了會產(chǎn)生自我懷疑和不利的心理暗示。那么這樣的情況之下，我們要有一套完整的心理調(diào)節(jié)方案去應對。

首先要有能夠使自己放松的方式。適當睡眠、運動，或聽音樂、看電影，參加一些刺激性不太大的聚會活動，甚至自己一個人靜靜呆著，都不失為好選擇。

感覺到渾身充滿力量，有勇氣去面對接下來一切困難的時候，再投入到如火如荼的學習中去。

考研并沒有想象中那么難，恐懼心態(tài)不可怕，可怕的是不知道如何去解決。大家可以參考上述三點方法，努力調(diào)節(jié)自己，去適應考研的路程，相信準備充分，心態(tài)平和的你，足以打敗一切恐怖的“大魔王”。