| 項目 分 數 | 一 | 二 | 三 | 四 |
| 10米×4往返跑 | 立定跳遠 | 仰臥起坐 (限時1分鐘) | 800米 | |
| 秒 | 米 | 次 | 分 | |
| 100 | 10"8 | 2.30 | 31 | 3'20" |
| 95 | 11"1 | 2.20 | 30 | 3'25" |
| 90 | 11"4 | 2.10 | 29 | 3'30" |
| 85 | 11"7 | 2.00 | 28 | 3'35" |
| 80 | 12"0 | 1.90 | 27 | 3'40" |
| 75 | 12"3 | 1.80 | 26 | 3'45" |
| 70 | 12"6 | 1.70 | 25 | 3'50" |
| 65 | 12"9 | 1.60 | 24 | 3'55" |
| 60 | 13"2 | 1.50 | 23 | 4'00" |
| 55 | 13"5 | 1.45 | 22 | 4'05" |
| 50 | 13"8 | 1.40 | 21 | 4'10" |
| 45 | 14"1 | 1.35 | 20 | 4'15" |
| 40 | 14"4 | 1.30 | 19 | 4'20" |
| 35 | 14"7 | 1.25 | 18 | 4'25" |
| 30 | 15"0 | 1.20 | 17 | 4'30" |
| 25 | 15"3 | 1.15 | 16 | 4'35" |
| 20 | 15"9 | 1.10 | 15 | 4'40" |
| 15 | 16"2 | 1.05 | 14 | 4'45" |
| 10 | 16"4 | 1.00 | 13 | 4'50" |
| 5 | 16"5 | 0.95 | 12 | 4'55" |
| 備注： | ||||
| 在以上標準中，若不能準確對應分數，則可在相應測試結果幅度范圍內按比例折算后給出分數。如：某人立定跳遠的距離為1.65米，其分數可在1.60米(70分)--1.70米(75分)的范圍內對應為72.5分。 | ||||
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