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職業(yè)資格類、計(jì)算機(jī)類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。

頸肌緊張性頭痛多因頭頸部長期處于某種不良姿勢，如長期低頭看電腦，導(dǎo)致頭頸肩胛部姿勢不良引起斜方肌、胸鎖乳突肌、肩胛帶肌等持續(xù)收縮痙攣，游離出乳酸、緩激肽、五羥色胺等致痛物質(zhì)，從而導(dǎo)致頭痛，也與植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能有密切關(guān)系，多由精神緊張、勞累過度、內(nèi)分泌紊亂誘發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為，過度勞累致氣血不足或肝腎虧虛，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理風(fēng)寒濕邪乘虛而入，阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，久病入絡(luò)，氣血痹阻，留滯于頭部經(jīng)絡(luò)，加之頸部姿勢不良，局部氣血失調(diào)，不通則痛，從而發(fā)病。

推拿可以明顯改善頸肌緊張性頭痛的癥狀。先用一指禪推法和滾法放松患者兩側(cè)肩背部和項(xiàng)部的肌肉，后用力彈撥肩胛骨內(nèi)側(cè)角的肩胛提肌止點(diǎn)和阿是穴（壓痛點(diǎn)），再用拿法拿捏頸項(xiàng)部肌肉和兩側(cè)肩井穴。之后讓患者仰臥，用揉法重點(diǎn)按揉百會、印堂、太陽、攢竹、神庭穴，以放松頭面部，用理筋法作用于頸項(xiàng)部肌肉，最后以仰臥拔伸頸部為結(jié)束。整個治療持續(xù)約20分鐘。

應(yīng)囑患者在日常生活中注意頸項(xiàng)部的保暖，避免受寒。經(jīng)?；顒宇^頸，低頭一段時間后，記得用雙手交叉抱于頸后部，再頭后仰，手前拉，做相互的對抗。這樣可以鍛煉頸部的肌肉，鞏固治療效果，還可預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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